💪 健身打卡

每一滴汗水都算数

23

本月打卡天数

87

累计打卡天数

6

连续打卡天数

本月打卡记录

1

2

3

4

5

6

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最近训练记录

胸肌 + 三头肌

卧推 4×10 · 哑铃飞鸟 3×12 · 绳索下压 3×15
总时长：55 分钟 · 消耗约 420 千卡

2026.05.29

腿部训练日

深蹲 5×8 · 腿举 4×12 · 腿弯举 3×15
总时长：65 分钟 · 消耗约 510 千卡

2026.05.28

有氧 + 核心

跑步 5km · 平板支撑 3×60s · 卷腹 4×20
总时长：45 分钟 · 消耗约 380 千卡

2026.05.27